スポーツで痛めた腰痛、膝痛などでお悩みの方へ。徹底した動作分析を基に動き方から変えていくスポーツ専門の整体院です。内臓調整、骨格矯正、運動などでお悩みの症状を改善。

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偏平足

偏平足

偏平足

このような症状や悩みをお持ちではありませんか?

足の裏が痛くて、歩くのも嫌だ

足が疲れやすい

膝が内側に向いている

モモの前、外側が疲れやすい

つま先が外に向いている

偏平足の方は上記の1つ以上に当てはまる可能性が高いです。

偏平足の方はこのようにして改善しました

7ヵ月前から偏平足が徐々に痛くなり、テニスをするのが辛くなった方です。整骨院で治療をしていましたが、改善しなくて悩んでいました。

普通に立っているだけで足の内側に体重がかかり、しゃがむとつま先が外に向き、つま先の内側で体重を支えていました。足首、骨盤の動きが悪くなっているため、このような動きになっていました。胃と肝臓の調整、すねの骨と股関節の調整、腸腰筋の調整を行うことで、足首と骨盤の動きを改善していきました。モモの裏と内転筋の運動を行うことで、3週間で膝を開いてしゃがめるようになり、痛みもなくなりました。

偏平足とは

足には3つのアーチがありますが、そのうちの内側縦アーチが潰れてしまっている状態を偏平足と言います。

内側縦アーチが潰れているというのは、骨の名前で言うと「舟状骨」「内側楔状骨」が下に落ちている状態です。

足のアーチにはクッションの役割があり、体重がかかったときに衝撃を吸収する働きがあります。

アーチが潰れているということは、足で衝撃を吸収することができないため、足が疲れやすくなることは有名です。

足で衝撃を吸収できないので、膝や腰などで吸収する必要が出てきます。

そのため、普通以上に足以外に負担がかかってしまうため、他の関節や筋肉に痛みが出てしまったり、全身が疲れやすくなったりします。

偏平足になる原因

  1. 足の指をうまく使えていない
  2. 股関節や体幹で身体を支えられない
  3. 土踏まずで体重を受けてしまう

偏平足になってしまうのは、「内側縦アーチが潰れてしまうからだ」と書かれていることが多いですが、それは原因ではなく結果です。

内側縦アーチが潰れた状態が偏平足なのであって、内側縦アーチが潰れてしまう原因が偏平足になる本当の原因です。

偏平足になる理由は、立っていたり、歩いたりする時に、体重が土踏まずにかかってしまうからです。

では、なぜ土踏まずに体重がかかってしまうのでしょうか?

それは体重を土踏まず以外に分散することができないからです。

1、足の指をうまく使えない

足の指がうまく使えないとつま先側に体重をかけることができません。

つま先側に体重がかけることができないから、土踏まずに乗ってしまうのです。

つま先に体重をかければいいという話ではなく、つま先に体重をかけると身体が不安定になるのを身体は知っているので、つま先に体重をかけることができずに、土踏まずに頼ってしまうわけです。

2、股関節や体幹で身体を支えられない

本来、人間の身体は股関節で身体を支えるようにできています。

しかし、股関節で身体を支えるためには、股関節の可動性や体幹の筋力が必要になります。

この股関節の可動性と体幹の筋力がないために、股関節に体重をかけることができません。

こちらも先程同様に、股関節に体重をかけると身体が不安定になることを身体が知っているため、土踏まずに体重をかけてしまっています。

結果的に体重を土踏まずで受けてしまうのは、あなたの身体は土踏まずで支えている方が安定するというのを知っているからです。

しかし、全ての動作をする時に土踏まずに体重がかかってしまうため、土踏まずがSOSのサインを出しているのが偏平足です。

ほとんどの痛みの原因が「使い過ぎ」に分類されますが、偏平足も同じです。

「偏平足=アーチが潰れている」とかではなく、アーチを潰してしまった原因を探らなければいけません。

病院や整骨院で電気治療、痛み止め、湿布をしても、根本の本当の原因に対してアプローチしなければ、痛みが軽減していかないのは当たり前です。

安静にして痛みがなくなったとしても、偏平足になった原因が残っていれば再発してしまいます。

当院の偏平足に対する施術方法

  1. 足趾の動きが出るように整える
  2. 股関節の動きを大きくし、体幹を使いやすい状態にする
  3. 土踏まずだけに体重が乗らないように運動をお伝えする

上記の3点を中心にあなたの身体が偏平足になった原因を分析しながら、アプローチしていきます。

自宅で実践していただけるように運動をお伝えしていきますので、1日でも早く偏平足の症状を軽減できるようにしていきます。

ストレッチ

股関節に体重を乗せられるようになり、足も土踏まずだけでなく、踵やつま先と負担を分散させられる身体にしていきましょう。

頑固&繰り返す腰痛・膝痛・スポーツ障害

偏平足でお悩みの方へ

初めまして、院長の中野充容です。

当院にご来院下さる偏平足でお悩みのお客様は病院、整骨院、カイロ、マッサージに通っているのに、症状が改善しなくて「諦めていました」という方が多いです。

通院しているにも関わらず、症状が改善しなかったのかは「本当の根本原因に対して施術ができていない」からです。

当院では、「本当の根本原因」を見つけることを最優先に考えています。そのため、通院していただいている90%以上の方が1~2か月で悩んでいる症状が改善しています。これは根本原因である「身体の癖」に対して必要な整体・運動を行っているからです。

「私と一緒に痛みなく動ける身体を取り戻しましょう」

皆さんが悩まれている偏平足は生活習慣によって症状が出ていることがほとんどです。「飲食物」「嗜好品」「ストレス」等だけでなく、「姿勢」「歩き方」「スマホ」など、生活におけること全てを含みます。

生活の中のどこに身体が不調になる原因があるかを分析し、根本原因に対して、整体・運動を行います。根本原因がなくなれば、症状がなくなるだけでなく、再発しにくい身体を手に入れることができます。

痛みを気にせず全力で動けるようになってほしい。自分の満足できるパフォーマンスを発揮できるようになってほしい。その一心で患者様に接しています。

「本当に改善するか心配だけど・・・後悔したくない。」不安をお持ちの方はスポーツ整体院Qualita Naturaleに一度ご相談下さい。

私と一緒に頑張ってみませんか?あなたのお役に立てるご縁を頂けることを切に願っています。

お気軽にお問い合わせ下さい。 TEL 06-7172-5978 電話受付時間 9:00~19:30 [ 土・日・祝日除く ]

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